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다움심리상담연구소 뇌를 재설계하는 자기연민 수행 마음챙김
그런 이유로, 심리학자이자 작가인 릭 핸슨Rick hanson은 긍정적 신경가소성이라는 용어를 고안했다. 이 말은 건전한 심리적 자원을 생성하는 수행에 우리가 의도적으로 관여한다는 말이다. 역설적으로, 우리가 이상적 완벽함에 부응하면서 행복을 찾으려고 노력할수록 진정한 평안과 행복과 유대는 점점 더